CÓMO PODEMOS PREVENIR LAS VARICES DURANTE EL EMBARAZO

En el embarazo nuestro cuerpo cambia, el organismo pasa por una serie de cambios y atraviesa diferentes dificultades. Una de estas dificultades es la posible aparición de las varices, esas venas que se inflaman por debajo de la superficie de la piel a causa del bombardeo de sangre durante el embarazo. Esto sucede a raíz de los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer durante los meses de embarazo, ¿Cómo podemos prevenir su aparición? Vamos a darte algunos consejos para poder minimizar las molestias que nos puedan ocasionar las varices y para tratar de evitar su aparición.

¿Cómo prevenir o reducir las varices en el embarazo?

1. Por la noche debemos mantener las extremidades inferiores elevadas, para estar en reposo y para dormir, por ejemplo podemos colocar las piernas sobre una almohada o mantenerlas en alto en el sitio donde nos encontremos.

2. Debemos intentar descansar sobre el lado izquierdo cuando estemos acostadas.

3. Podemos utilizar métodos efectivos para prevenir las varices, como la utilización de medias elásticas especiales para varices.

4. Evitar estar de pie durante largos periodos de tiempo y mucho menos de manera estática, si estamos de pie tenemos que intentar movernos de vez en cuando. Está demostrado que estar largos periodos de pie es perjudicial para la espalda en periodos de gestación.

5. A la hora de sentarnos, debemos procurar no cruzar las piernas, esto hará que la sangre circule mejor por nuestro organismo.

6. Hay que evitar estar siempre sentados en la misma postura, hay que cambiar de postura e intentar moverse todo lo que podamos.

7. Caminar es fundamental para ayudar a nuestra circulación.

8. Intentar controlar el aumento de peso durante el embarazo en la medida que nos sea posible.

9. Comer bien, llevar una dieta saludable y beber mucha agua nos ayudará a que nuestra circulación funcione de manera mucho más óptima.

10. Es importante dejar de fumar, ya que el tabaco hace que la circulación sea peor.

La formación de varices durante el embarazo depende muchos factores orgánicos y genéticos pero es posible tratar de minimizar las aparición de varices con estos consejos. Por regla general las varices no suelen ser graves, pero si observas signos sospechosos debes consultar a tu médico cuanto antes.

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