¿CUÁNDO EMPIEZA LA DIVERSIFICACIÓN ALIMENTARIA?

A partir de los 4 meses - La diversificación

La diversificación alimentaria es una etapa clave del desarrollo de vuestro bebé. Es el momento donde va a poder descubrir nuevos sabores y texturas e ir acercándose a la vez, poco a poco, a las comidas de un adulto. 

El bebé estará preparado cuando pueda. ¡Cada uno a su ritmo!

La leche materna es el alimento ideal hasta los 6 meses y es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales de vuestro bebé. A partir de los 6 meses, incluso al final de los 4, su sistema digestivo ganará madurez, lo que le va a permitir, también gracias a nuestra ayuda, lanzarse hacia una nueva aventura..

¿Por qué esta diferencia aproximada de 2 meses para empezar? Simplemente, porque depende de cada bebé. Vuestro pediatra os guiará cuando sea el momento ideal para comenzar la diversificación. Hay algunos indicios que os pueden señalar el comienzo de esta nueva etapa:

- Se mantiene sentado por sí mismo durante un cierto tiempo

- Se lleva objetos a la boca

- Se interesa por lo que coméis, incluso intenta coger de vuestra comida

- Hace movimientos de masticación

- No muestra interés ante el biberón

Fuentes:

Chouraqui JP, Dupont C, Bocquet A, Bresson JL, Briend A, Darmaun D, Frelut ML, Ghisolfi J, Girardet JP, Goulet O, Putet G, Rieu D, Rigo J, Turck D, Vidailhet M. et Comité de nutrition de la Société française de pédiatrie, Alimentation des premiers mois de vie et prévention de l’allergie, Archives de pédiatrie 2008

Fewtrell, M. Bronsky, J. Campoy, C. « et col. » Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 2017

OMS, Principes directeurs pour l’alimentation complémentaire de l’enfant allaité au sein, 2003

Patrick Tounian, Françoise Sarrio, Alimentation de l’enfant de 0 à 3 ans, Edition Elsevier Masson 2011

Preparad al bebé con delicadeza

Para facilitar esta transición alimentaria y para que el bebé la identifique positivamente, quedaos junto a vuestro renacuajo durante estos momentos de compartición y de convivialidad. Además, para optimizar su aceptabilidad y permitirle desarrollar correctamente el sentido del gusto, proponedle los nuevos alimentos de manera progresiva y uno a uno. ¿Rechaza lo que le proponéis?

Dejad pasar varios días para volver a intentarlo. Algunas veces se pueden necesitar hasta 10 intentos. En cualquier caso, vuestro bebé comerá siempre según el hambre que tenga, eso es lo tranquilizador.

Cada bebé es único, por lo que las reacciones que tienen son diferentes. Si tarda un poco en adaptarse, ¡demostrad vuestra paciencia y todo irá bien! Podéis empezar por darle algunas cucharadas y luego pasar poco a poco a un potito entero. ¡Con 6 meses no os penséis que es fácil hacer frente a tantos cambios!

En cualquier caso, nada de dudas sea cual sea la reacción de vuestro bebé, ya sea una pequeña boca que se abre cuando llega cada bocado o, al contrario, unos labios sellados frente a un avión a punto de aterrizar en su boca. Seguro que os acordaréis durante muchos años de sus caritas.

¿Dudas que os tienen inquietos en esta fase tan importante para vuestro bebé? No dudéis, hablad de ello con vuestro médico.

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